久しぶりのフィットネス

昨晩は久しぶりにフィットネスクラブに行きました〜！ほんとに久しぶり。この頃なかなか時間が取れなかったのです（嬉しい悲鳴なのですが・・・）。おまけに来週頭から少しばかり日本を離れるので、ますます運動できなくなるかも（T。T）
私は昔から肩こりがひどかったんですが、フィットネスに行き始めてから、肩の凝りがなくなりました。やはり血行がよくなったのね・・・。フィットネスではマシンもするし、エアロもするし、ウォーキングもします。ウォーキングは非常にいいですねぇ。あまり歩かないと、足の方に大地のエネルギーが不足してしまいます。みなさん大いに歩きましょうね〜！