今を生きるということ

カウンセリングをしていて日々感じることは、今に生きるということがどれだけ大事かということです。今を感じず、過去や未来のことばかり頭で考えてしまう人は意外に多いのではないかと思います。今日もカウンセラー養成講座の中で生徒さんとこういう話をしました。今自分は何を感じているのか？思考よりも今の気づきを大切にしていきたいなぁと感じています。
みなさんは「今」を大切にしていますか？